Kan du inte göra ett inlägg om passande små presenter i ditt ”julklappsspel”? Jag vill göra ett liknande, men kommer bara på ätbara grejer… ÅH jag antar att du menar adventskalender? Jag älskar ju detta men däremot så var det sista gången förra året. Efter tre år så tog både fantasin och energin slut. Nu väntar jag tills vi har småbarn istället och under tiden kan ju han göra en till mig. Eller köpa (tips till alla med flickvän eller pojkvän med som gillar smink för den delen), HÄR och HÄR finns två julkalendrar jag hade blivit väldigt glad över. Hur som helst, vad jag har köpt är dels en del skitgrejer som jag har insett faktiskt var bortkastade pengar. En ful kopp eller liknande. Tips är att börja i tid och faktiskt köpa saker mottagaren vill ha eller behöver. Jag har köpt kalsonger, strumpor, t-shirts, deo, schampo. Jag har även köpt godis och de dagarna jag visste att Victor var ledig köpte jag exempelvis en whiskey eller slog en in lapp där det stod "ikväll lagar jag valfri maträtt". Och sen gick jag in i sexleksaksaffär och handlade upp halva sortimentet. Väldigt roligt tips! Det viktiga är att tänka på vad mottagaren tycker om och inte, exempelvis så älskar Victor att gå runt med tandpetare i munnen (jättekonstigt) så då köpte jag tandpetare till honom! Lycka till <3 Tack för en grym podd! Lyssnade precis igenom senaste avsnittet av livet på läkaren och ville bara tipsa om en sida med enkla mindfullnessövningar som hjälpt mig. Känner igen mig så mycket i det du beskriver om att lägga skuld på sig själv etc. Sidan heter compassionportalen.se och under fliken övningar finns många olika övningar som bara tar 7-10 min. Ha de bäst! Puss Ingen fråga men ett så himla bra tips!!! Ska testa detta i veckan. TACK Hej Maja! Jag känner igen mig väldigt mycket i hur du beskriver din ångest. Jag har ångest varje dag över minsta lilla sak och jag håller på att brytas sönder. Den är så svår att förklara för någon som inte själv har ångest. För mig hjälper inte “lätta” distraherande saker, jag får inte styrt bort mima tankar med att t.ex. se en film eller annan liknande aktivitet. Problemet är också lite att jag är väldigt ensam och blir det mer och mer pga min ångest för att jag inte vill göra något då jag får ångest av det mesta. Vad hjälper dig när din ångest är som värst? Har du några tips som passar åt mig som inte har så många att umgås eller prata med? Något man kan göra i sin ensamhet när det är som värst. Kram på dig! Åh <3 jag fick alldeles ont i hjärtat av att läsa det här. Dels behöver du ta hjälp. Mer hjälp än vad jag någonsin skulle kunna ge dig. Kolla upp vart och hur du kan få hjälp med din ångest så att du slipper känna såhär. Men nu kommer mina tips som kanske kan hjälpa dig lite lite lite lite på traven. Min ångest har redan börjat släppa och igår slog det mig att jag inte hade ångest på HELA dagen fast jag bara låg som en död sill i sängen med Victor och inte gjorde någonting vettigt. Dels så tror jag att det är viktigt för dig att boka in saker även om du får ångest. Jag vet inte hur du funkar men även om jag har ångest innan så släpper den alltid när jag väl är iväg. Relationer är viktiga och det är viktigt att omringa sig av människor som vet om och respekterar din ångest. Gör dom inte det så är det bara att bryta relationen! Att leva med ångest och även ha människor nära som inte visar omtanke eller respekt är jättejobbigt. Jag försöker fundera ut vad mina bästa ångesttips är och det är så svårt, speciellt när du skriver och frågar om tips när man är ensam. Att ha ångest och vara ensam är bland det värsta jag vet. I somras mådde jag väldigt dåligt en söndag och ringde Malin och grät lite, en timme senare satt vi i min soffa och åt tacos och jag mindes knappt varför jag hade ångest innan. Våga sluta vara ensam. Och våga ta dig ut. Men är du ensam, vilket jag också är ibland när jag får ångest så hade jag tagit mig upp. Jag brukar duscha, lyssna på podd och lägga ansiktsmask. Plocka undan lite, baka eller titta på en favoritserie. Inte gräva ner mig. Acceptera känslan (jätteviktigt), konstatera att den är där, och sen fortsätter du med din dag. Att försöka bli av med ångesten går inte, men att hitta vägar och sätt att göra den lättare är det man kan göra. Men du, boka tid hos en livscoach eller psykolog idag! Det är de bästa jag har gjort mot min ångest, och då har jag bara gått dit en gång. Random men nyfiken fråga; varför kallar du han “Victor England”? Haha bra fråga faktiskt! Victor har alltid haft två telefoner, en från Sverige och en i landet där vi bor så för att hålla reda på vilken av hans telefoner man hör av sig till så står det helt enkelt "England" eller "Sverige". Ett tag hade han tre telefoner, otroligt förvirrande. Stor KRAM <3 Vart kommer era dricksglas ifrån? Himla fina! Visst är dom? Dessutom fick jag dom av en av mina bästa vänner i present så jag blir glad varje gång jag ser dom. Dom kommer ifrån Nachtmann! <3
