Jag måste erkänna att jag har slarvat med mina läxor från min livscoach. Vilket jag absolut inte får, "du kan prata med mig hur mycket som helst men gör du inte läxorna blir det inte någon skillnad". Jag ska meditera två gånger i veckan MINST samt fylla i ett livshjul (det ska göras idag). Men meditationen har liksom inte blivit av, det är som om att jag skjuter upp det för att det känns svårt. Men idag, faktiskt alldeles strax, så ska jag göra det. Jag vaknade vid 07 och sitter just nu och dricker kaffe och svarar på mail, utanför börjar solen gå upp och det är tyst i huset. Jag behöver den starten på den här dagen, det känner jag på en gång. Jag har fått en del tips av er, och även ju av min livscoach så jag tänkte dela med mig av dom här till er, ni är många som har frågat. Det blir ju mer utförliga tips desto längre fram vi kommer men just nu får ni tre enkla tips på appar och övningar helt enkelt. Idag tänkte jag testa appen Headspace! Ni har tipsat om den så jag tänkte testa, det blir som en kick-off då man kör 10 dagar i rad! Första dagen bara tre minuter, det känns lovande. [embed]https://youtu.be/wZ3zgJePGgM[/embed] Jag fick den här skickad till mig av just min livscoach och det är meningen att jag om en tid ska klara av hela 35 minuter! Ser framemot det. Att bli den där tjejen som har lugnet att ba hörrni jag går och mediterar i en timme nu. Mindfulness- appen tror jag att jag blev rekommenderad av min svärmor som länge har tipsat mig om mindfulness. Jag vet ju inte riktigt min grej eftersom jag just blir lite rastlös, och känner ni likadant så är det alltså kroppsskanning som gäller. Det viktiga är inte vad man gör utan att man gör någonting som passar en själv. Jag kommer att kämpa på med det här så att det blir naturligt i min vardag men jag kommer även att börja med yoga flera dagar i veckan. Jag har alltid älskat yoga och vet egentligen inte varför jag inte har gjort det oftare. Eller nu har det berott på att finns pass då och då på mitt gym men jag tänkte faktiskt redan idag ringa ett center som jag vet finns i vårt område för att köpa ett 10-kort. Det är ju enklare att gå när det finns fler pass varje dag och när man alltid får en bokad tid. Det här känns lovande och härligt. Dessutom har vi spenderat senaste dagarna med att rensa och storstäda huset. Ingen hade ju varit här på tre veckor så luften stod still här hemma och dammråttorna hade flyttat in i kylan, och det fick oss nog båda att känna att det nu faktiskt verkligen var dags. Vi har ju bestämt oss för att bo kvar men nu ska vi ändå flyttstäda. Vi hade ju lyxen att få allting skickat från Lissabon direkt hit för ett år sedan men vi hann inte rensa ut innan flytten så det får vi göra nu. Idag väntar mina garderober och imorgon badrumsskåpen. Mycket ska skänkas till välgörenhet och det som inte går ska slängas. Ut med det gamla och in med det nya. Hittills har vi ordnat sovrummet och kontoret och jag andas redan frisk luft. Jag vill ha det organiserat och städat runt omkring mig vilket tidigare aldrig hänt. Jag har inte brytt mig så mycket men nu är det de enda jag vill. Mitt mål är att gå in i garderoben och se varenda t-shirt jag äger och dessutom gilla den. Idag har jag så mycket kläder men ingenting att ha på mig, beror nog på att jag faktiskt har kvar kläder sedan 2014 som en riktig horder. WOHO vilken dag! Meditation och utrensning! Önskar er alla en fantastisk dag så hörs vi senare.
