Åh vilken underbar dag jag har haft idag. Jag vaknade av att solen lös in i sovrummet, jag drog upp gardinerna, sprang ner och satt på en kaffe innan jag kröp ner i sängen igen. På morgonen brukar jag alltid skrolla igenom mina sociala medier, kika på på bloggen och slutligen gå igenom mailen. Under natten har jag fått ett så roligt mail om ett eventuellt samarbete och jag är så STOLT över mig själv. Att just det företaget skulle vilja jobba med mig är så stort för mig. Jag åt en frukost bestående av gröt (som ni vet) samtidigt som jag beundrade mina vackra rosor som kom med bud igår. Jag har aldrig sett en liknande bukett och jag känner mig väldigt bortskämd. Jag tog bilen till gymmet efter ett tag och precis när jag kom dit började ett Body Pump pass som jag bestämde mig för att testa. När vi bodde i Lissabon gick jag aldrig på pass eftersom att det var så svårt att hänga med i språket, dessutom var utbudet inte så stort och de flesta passen låg antingen väldigt tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Men på mitt nya gym finns det pass kontinuerligt under hela dagen så jag brukar testa nya lite då och då. Efter en timme av styrketräning så kändes det så tråkigt att åka hem så jag bestämde mig för att boka in mig på ett yoga pass direkt efter. Det här med yoga va, wow. Jag gick några gånger förr i tiden men de senaste tre fyra åren har jag inte varit i närheten av yoga eller pilates. Men däremot har jag varit väldigt sugen på att börja. Alla känslor som går att känna kom upp i mig, jag var nära att börja gråta och skratta på samma gång. I kanske tjugo minuter fokuserade vi enbart på andningen och instruktören gick runt i salen, gav tips och livsråd när vi låg där i mörket och fokuserade på andningen. Bland annat så ska man lära sig att andas med magen om man känner sig stressad. När jag tänkte efter så kom jag på det att jag alltid andas med bröstkorgen, nästan som högpuls konstant, lite så som man känner efter att ha hört ett högt ljud eller en läskig scen i en film. Men man ska a n d a s med m a g e n. Jag som har väldigt nära till mina känslor, lätt att få ångest och är en mästare på att övertänka tror behöver något sånt här i mitt liv för att hitta en balans. Jag gick ut ifrån salen med ett lättat hjärta och ett lugn som jag inte har känt på länge. Sen öppnade jag upp min telefon och såg att elva personer hade skrivit till mig och så blev jag stressad igen, men ändå, jag var lugn i nästan mer än en timme. Jag blev i vilket fall frälst av yogan och ska börja gå ungefär två gånger i veckan. Jag tränar ju i princip varje dag och tror på variation, så det blir styrketräning med min personliga tränare, det blir kondition och sedan yoga. Yogar ni? Har ni några tips för oss som är nybörjare? Today I woke up to sun in our bedroom, and made a coffee and stayed in bed for a while. Reading blogs, scrolling through all my social media and checked my email. Last night I got a really fun email from a big company and I am so proud of myself. Can't believe I have come this far that they want to work with me. Anyways, I ate breakfast and admired my beautiful roses I got from Victor yesterday. After that I went to the gym and today I tried yoga for the first time in many years. And I loved it. I think it is good for me and my way of managing life. I am so often stressed and I have so much on my plate, this hour in the yoga class made wonders and I felt like a new person stepping out of that room. I think I will start doing yoga twice a week from now on, the rest of the days I will do cardio and strength like I usually do.
